Antes de iniciar esse post, recomendo a você que converse com seu médico sobre o assunto e se baseie no que ele(a) te falar.
Descobriu a gestação agora e ainda não teve consulta pré Natal? Então tente evitar consumir alimentos crus até você conseguir tirar essa dúvida com seu médico, ok!?
TIPOS DE ALIMENTOS CRUS:
- Sushi e peixes crus
- Ovo mal Cozido ou mal frito
- Carnes cruas ou mal passadas
- Maionese caseira (pode conter ovos crus)
- Patês crus
- Leite não pasteurizado
- Raspar a batedeira ou o liquidificador com massa de bolo cru, etc.
Essa listinha não inclui verduras, legumes, ou frutas com cascas por exemplo. Esses alimentos pode comer a vontade, contanto que....
Estejam bem higienizados!
Qualquer pessoa corre riscos com alimentos mal higienizados, ou então o local de preparo mal limpo.
Mas uma infecção em uma gravida, pode causar problemas maiores no seu sistema imunológico (que está mais fragil) e uma infecção alimentar na gravida também pode afetar o feto.
Os cuidados devem ser redobrados quando a grávida vai comer fora de casa. Pois não se sabe como foi feita a higienização desses alimentos.
MAS POR QUE EVITAR ALIMENTOS CRUS?
O perigo está se a gestante nunca teve contato antes com toxoplasma. O toxoplasma é um protozoário encontrado em alimentos crus, mal higienizados e também através do contato com fezes de gato, provocando a Toxoplasmose que afeta a saúde da mãe e do bebê.
Além da Toxoplasmose, ovos crus podem conter salmonela!
O feto pode ter graves sequelas cerebrais, malformações, surdez, retardo de crescimento, pode causar aborto ou parto prematuro caso a mãe esteja contaminada. Quanto mais no começo da gestação estiver, mais sérias são as consequências quando se contrai o parasita.
Por mais que as gestantes tenham fome toda hora e vontade de comer tudo o que vê pela frente, tente evitar consumir esses alimentos crus ou mal feitos e mal higienizados.
Durante seu pré Natal, você irá fazer diversos tipos de exames de sangue. Um deles é sobre toxoplasmose.
Tire todas as suas dúvidas com seu médico. Pode ser que seja liberado para você um alimento ou outro.
Um beijo, até a próxima!