OS 8 REMÉDIOS NATURAIS

Existem oito remédios naturais que são estão disponíveis para todos e que promovem a saúde física, mental e espiritual. 

São amplamente divulgados na filosofia adventista e envolvem práticas simples que contribuem para o bem-estar de modo geral. 

Você também pode promover a sua saúde com esses oito remédios naturais:

A IMPORTÂNCIA DE FAZER UM BOM DESJEJUM

 Muitas pessoas não conseguem encarar a comida logo que se levantam da cama. Uma xícara de café ou chá tomada com muita pressa e talvez um pão, é normalmente o desjejum comum de um adulto.

Um número crescente de crianças vão para a escola sem comer alimento algum. Por que razão a maioria das pessoas não toma o desjejum?

Um grupo de cientistas investigou, durante 10 anos, os efeitos de tomar um bom desjejum. Eles concluíram que um bom desjejum pode ajudar, tanto crianças como adultos, a:

Ficarem menos irritadas, mais eficientes, mais energéticas, e obterem melhores resultados na escola. 

Sim, de fato, o desjejum auxiliou as crianças a terem melhores resultados nas provas escritas antes do meio-dia. 

Como? 

COMER RÁPIDO FAZ MAL?

Nas primeiras matérias da faculdade de Nutrição , aprendi algo muito valioso e que vou levar para minha vida daqui para frente:

NÓS COMEMOS ERRADO.

Já ouviu falar que devemos contar quantas vezes mastigamos um alimento antes de deglutir (engolir) ?

Pois é, isso que é valioso!

Se alimentar de forma rápida é prejudicial a saúde, pois dificulta a digestão adequada dos alimentos e pode levar aos seguintes problemas:

CARBOIDRATO ENGORDA ?

Muitas pessoas tem medo desse nome porque ouviram falar que carboidrato engorda. 

Nesse post vou te explicar exatamente tudo o que você precisa saber e entender que o carboidrato é fundamental para o nosso corpo ter energia. Vamos lá!

Os carboidratos são um dos macronutrientes. 

São os responsáveis por fornecer energia ao nosso corpo para a manutenção das funções vitais. Geralmente, são de origem vegetal, com exceção da lactose do leite e do glicogênio do tecido animal. E podem ser classificados em carboidratos simples e complexos:

ALIMENTOS RICOS EM ÁCIDO FÓLICO

O ácido fólico é importante para a saúde da mãe e do bebê,  especialmente durante a gravidez. 

O ideal é começar a tomar ácido fólico pelo menos um mês antes de engravidar e continuar durante os primeiros três meses de gestação. 

Sempre é bom conversar com seu médico para obter orientações personalizadas, levando em consideração sua saúde e histórico médico. 

POR QUE TOMAR ÁCIDO FÓLICO ?